◆注意（慎吾先生へ）
栗原香子さん
・掲載写真はアップ前に本人にOKかご確認ください。
・ご主人の写真はNGでお願いします。
朝活スキンケアレッスンに
興味はあるけれど
早起きしたり、オンラインアプリを使ったり
未体験の出来事にちょっと戸惑ってしまう・・・。
そんなあなたへ。
レッスンに参加するようになってから
毎朝の生活を明るく
自ら彩る術を身に着けた
生徒様の声をお届けします。
第3回目のインタビューは
東京都在住、53歳、会社経営者の
Kyokoさんです。
―朝活スキンケアレッスンに参加する前は、毎朝どんな風に過ごしていましたか？
もともと朝の時間帯が好きで
毎朝6時に起きるのが習慣でした。
朝の空気はとっても気持ちが良いですよね。
5時の空気、6時の空気、7時の空気。
一時間ごとに空気感や香りが
どんどん変わっていきます。
天気のいい日のお日様の匂い。
雨上がりの土の匂い。
朝はそれも敏感に感じられます。
会社経営をしていることもあり
日中はとても慌ただしく過ごしていますが
朝は自分のペースで活動ができるので
とても好きな時間帯です。
―Kyokoさんはもともと、充実した朝の時間を過ごされていたのですね。朝活スキンケアレッスンに参加するようになってから、何か変化はありましたか？
現在では朝活スキンケアレッスンに参加するため
朝4時半に起きています。
5時になったらスポーツジムへ行き
6時になったら主人と一緒に
朝活スキンケアレッスンに参加します。
朝日の入るリビングの中心にスマートフォンを置き
毎朝、夫婦で過ごす時間を楽しみにしています。
おかげさまで夜は早寝するようになりました。
―わあ！ご夫婦で参加されているなんて素敵ですね。
はい！
レッスン前には主人と洗面台へ行き
一緒に顔を洗っていますよ。
慎吾先生の教えてくださった方法で
「ふわ、ふわ、ふわ」と、二人でつぶやきながら
たっぷりの泡を立て、丁寧に洗顔します。
顔を洗ってさっぱりした後は、リビングへ戻り
慎吾先生と一緒に手を動かして、スキンケアをします。
スキンケアって一人ですると
多分5分もあれば終わってしまいますよね。
それを、慎吾先生と、参加者のみんなと、
ゆっくり行うことで一体感が生まれる。
スマートフォンの画面から伝わるリズムで
ゆったり、丁寧に、肌に触れる。
次第に顔にそっと触れる癖が身につき
さらには言動が
優しく柔らかくなりました。
そういえば・・・ここ1～2か月
ニキビができていませんね。
肌の調子が良くなり
鏡を見るのが楽しいです！
―内面にも外面にも変化があったのですね。スキンケアが終わった後はどう過ごされていますか？
一通りのスキンケアを終えた後は
言葉づかい、所作についての学びや
慎吾先生の朗読が聴けるのも嬉しいひととき。
私はヨガマットを敷いて
ストレッチや柔軟体操をしながら
続きを聞いています。
主人はテーブルに腰かけ
毎日ノートにメモをとっています。
レッスンは女性だけではなく
男性にも響く内容ですよね。
終了後はその日の学びを
夫婦で共有しています。
―お二人でどんなお話をしているのか、教えていただけますか？
慎吾先生が中原淳一さんの本を朗読した日には
「50年前の人なのに、色褪せないよね」とか。
レッスンが公園から中継された日は
「どこの公園か突き詰めて
突然飛び入り参加して
慎吾先生をびっくりさせたいね」とか。
「今日の慎吾先生いつも以上にキレがあるね～！」とか（笑）
夫婦の会話がより一層増えました。
美しい朝のひとときを
ますます豊かな時間にしていただき感謝しています。
―楽しそうな時間が目に浮かびます・・・！他にもレッスンに参加するようになってからの変化があれば教えてください。
もともと早起きでしたが、
さらに早起きするようになり
「朝早く起きられる自分すごい！」という
自信がつきました（笑）
些細なことでも、一度きりではなく
毎日何かを継続をすることは
尊いことですよね。
慎吾先生や他の参加者の方と
毎朝、同じ時間を過ごせていることも嬉しい。
参加者は画面オフの方がほとんどですが
チャットでメッセージのやりとりがあるのが良いですね。
同じレッスンを受けていても
自分とはまた違った目線の
他の参加者の声から
刺激や気づきをいただくこともあります。
―確かに。動画配信とは違う、あくまでもリアルの時間を共有している良さですね。
以前、通信状況が悪くて
1日だけ参加できないことがありました。
朝活レッスンが終わる頃
「Kyokoさん、今日いなかったですね」と
他の参加者の方から
メッセージをいただいたことがありました。
オンラインでも、直接言葉を交わさなくても、
朝活スキンケアのメンバーは
毎朝同じ場所へ通う仲間です。
慎吾先生を中心にオンラインでも
素敵な仲間に恵まれているのを感じます。
これからも継続して参加していきます！
―Kyokoさんのような素敵な女性と同じ朝の過ごし方をしているという自覚は自信につながります！お話を聞かせてくださり、ありがとうございました。
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