お元気さまです
美を引き寄せる美容家
河村慎吾です
僕はスキンケアに
マインドフルネス瞑想の
呼吸法を取り入れ顔つき
人相、表情をきらきら明るく!
美を引き寄せる美容法を
メイク、スキンケアレッスンの中で
伝えています。
本日のお題は…
美容の時間は瞑想がオススメ！
自分を大切にするスキンケア瞑想とは！？
子育てに家事に仕事も楽しみ頑張る
愛を周りへ注いでいる、あなたが
私を取り戻し、美を引き寄せる
美容法としてスキンケアと瞑想は
すごく相性が良かったんです。
以前までの僕は
瞑想を学ぶ＝素晴らしい人格者になる
という思い込みがありました。
世の中では間違った認識として
瞑想＝無欲とかいう人も言いますが
それは一部の抜粋で
英語ではmeditation＝Be present
（今、ここに集中する）という意味です
瞑想＝集中力を高め、自分とつながる
瞑想を「暮らしに取り入れる」
「日常に活用できるようになる」
女性の朝の暮らしを美しくする
スキンケア、メイクレッスンを主宰し
活動ををしていた僕としては
世の中の多くは毎朝、鏡を見て
肌の手入れやメイクをしながら
「若い頃の方がよかった」
「シミ、しわが増えた」
「早く、会社にいかなきゃ,,,」
鏡の前にいる時間は
顔を見ながら、表情を見て
ほとんどが自分のダメ出しや
この先のことを考えてる人が多いからこそ
化粧品はオススメアイテムを
お悩み解消の時短メイク
エイジングスキンケアが売れる。
社会のシステムやマインドは
女性の自立を促す一方で
朝の暮らしはとなると
「モノ」や「howto」に依存しやすいのでは？
僕は母親から
「鏡を見ている時間は
自分とお話しをする時間よ」
「だから、自分を卑下したりしないわ」
そう教わってきました。
日本の朝は忙しく
妻として、母として、ひとりの女性として
多面的な顔をもつ女性が
女性の朝の身支度を
マインドフルネスに
過ごすことが出来たら1人でも
多くの女性の暮らし
職場、家族を豊かにできるのではないか？
自分のきれいは
毎朝、鏡の中の自分とお話をしながら
自分の手で今日のきれいを
つくって欲しい。
美を引き寄せるためにも
毎朝、自分の「顔つき」「人相」を
よーく気にかけることを
オススメします。
もし慌ただしく感じているなら
今、やってることを止めて自分の
呼吸に集中して繰り返してください。
顔、肌、体、呼吸と向き合う時間は
自分の顔を彩る時間。
顔つき、人相、表情をやわらかく
穏やかにしてくれます。
女性の朝の暮らしの
風潮を変えたい。
メディテーションを学ぶ中
僕が気づいたのは
「鏡を見ている時間は
自分を素敵にすることに
愛と時間を注いで欲しい」
マインドフルネスに
「鏡を見る」「肌に触れる」ことは
過ぎ去った過去
起こってもいない未来に
不安がることなく
今、この瞬間の私に魅力を
最大限活かす時間にすることを
僕はオススメします。
自分の内側に繋がる練習になります
この二つを明確に
新しいメニューとして
生み出せたことは美容家として
社会に貢献できる大きな気づきとなりました。
スキンケアに呼吸法を取り入れる
「呼吸美容」をメイク
スキンケアレッスンの中で 自分の時間を大切にするって素敵ですよね。
メイクスキンケアの教室を通じて
「朝の暮らしを彩る」ことを伝えています。
美しさは見る人との心に咲く
美を引き寄せる美容家 河村慎吾
日和 美のサロン 東京広尾 徒歩５分
