瞑想の効果ってなんですか?

目次

瞑想の目的とゴール

考え方をお伝えしますね。

瞑想をすれば

自動的に人生が良くなると

思っている!という人がいます。

残念ながら瞑想をするだけで

ポジティブになれる

わけではありません。

瞑想をすれば

いいことが向こうから

やってくるわけでもありません。

では瞑想を続けるとどうなるのか?

瞑想の目的は?

瞑想はポジティブになるための

パワーを与えてくれます。

あなたが素敵な人でも。

あなたが嫌な人だとしても。

元気な人でも弱い人だとしても。

あなただけが

あなた自身の人生の行き

今日をどう過ごすのか決めるのです

あなたは今の人生に満足している?

より良い人生にしたいのに

本当の悩みの種に気づいていない状態で

どうやって悩みを解決できるのですか?

悩みを解決させるのにも

力が必要です。

今、あなたに

その力はありますか?

忙しい、忙しいという

頭のおしゃべりに支配されず。

この記事を読んだなら

今、一度立ち止まってください。

今の自分の体の状態。

今、どんな考えがあるのか?

あなたの今の気持ちに

意識を向けてください。

気づいたら。今のその状態から

より、良くなるように変化させるための

意識的な行動をとる必要があります。

あなたが、ネガティブな考えをして

後ろ向き、保守的、受け身の思考が頭の中に

生まれていることに気づいてください。

明るくてポジティブになりたいなら

その思考をストップさせ

思考を変化させる必要があります。

その時に思考を変化させるには

変えるだけの力が必要です。

その力は日々の瞑想、マインドフルネスを

通じて得られる力です。

瞑想は力を得るための

手助けをしてくれます。

ただ、忘れないでくださいね

力を得たとしても。

その力を使いこなして

現実の社会で行動して変えるのは

他の誰でもないあなたです。

もし。日々、職場や家庭環境

パートナーの関係で疲れ切っていて

自分を見つめる時間がなくて

パワーダウンしていることに気づいたら 

一人で悩まず

ぜひ、頼ってくださいね。

あなたが、本来の自分に戻れるお手伝いを

日和 美のサロンでは

マインドフルネス瞑想を取り入れた

ヒーリングセッションを行っています。

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