お元気さまです!本日は
セッションレポートの記事です
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【受講コース】
暮らしのマインドフルネス美容
プレミアムブランディングクラス
神戸在住OL 36歳生徒さまSさん
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【受講理由】
36歳、新しい恋に向かうために
私が神戸から東京でメイクレッスンを受けようと思った話
がーん!私だけ老け顔?
今年の夏、友達と旅行に行きました。
撮った写真を見ていたら
あっ。私だけなんだか不幸で
老けて見え愕然としました。
この写真のままの自分は嫌だ
これじゃあ恋もできないよ。
私、変えたい!
メイクレッスンを受けると決め。
決めた直後インスタで検索をしたら
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ナチュラルなメイクなのにとても
綺麗な女性の写真が目に止まりました。
その写真をアップされていた
河村慎吾先生のメイクレッスンを
受けに東京に行きました。
【本日6回目のブランディングレポートとメッセージです】
プレミアムブランディングでは
マインドフルネスで
心を美しくしてスキンケアで肌質を
改善しメイクでお顔を華やかにします。
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今日はマインドフルネスfor イーティング
食事のためのマインドフルネスから
はじめます。
セッションでは私が食事の作法、ガイドを行い
心と身体が落ち着く。食べ方をお伝えします。
「マインドフルネスforイーティングとは?」
【普通に食べると】
「ごっくん食い」「気がつけば食べ過ぎ」
「もっと食べたい」「好きなもの食べたい」
食後は体は重く、眠く、仕事もゆっくり
お腹が張る。ということが多いと思います。
【マインドフルに食べると】
「必要な栄養」「必要な分量食べる」
「消化力をあげる咀嚼」を行い
消化の負荷をへらして「体は軽く」
「思考はクリア」な状態になります。
S さんは以前
食べてお腹が張って苦しい
身体が重いといった感じになり。
食べると疲れるからと、極端に
1日食事をしない。極端にリバウンドして
食べてしまう。ということで悩まれていました。
ところが、Sさんは
マインドフルネスイーティングを
継続して1ヶ月半で体重が8キロ減量して
肌艶もよくなり、身体も軽く
規則正しい生活になったそうです。