朝活スキンケアレッスンに
興味はあるけれど
早起きしたり、オンラインアプリを使ったり
未体験の出来事にちょっと戸惑ってしまう・・・。
そんなあなたへ。
レッスンに参加するようになってから
毎朝の生活を明るく
自ら彩る術を身に着けた
生徒様の声をお届けします。
第2回目の朝活スキンケアにご参加された
インタビューは
東京都内在住の美奈さん43歳。
以下
茶色字：参加者
黒時： 質問者
―朝活スキンケアレッスンに参加する前の美奈さんの日常について、教えてください。
私は医療機器メーカーへ勤めていて
受発注の業務をしています。
>
緊急事態宣言発令後はそれが
在宅勤務になってしまいました。
仕事で使うパソコンのモニターが
私の一人暮らしのワンルームへ
ガンッと入ってきて。
>
途端に部屋の主となり、かなりの圧迫感。
突如プライベートと仕事の
ボーダーラインが曖昧になりました。
今まで家で仕事することはなかったので
デスクも椅子もない状態。
大きなモニターのせいで視覚的に、
崩れた姿勢で仕事をするせいで物理的に、
すっかり疲れてしまいました。
在宅勤務のネットワーク環境が悪く
オンライン通話では会話が
思い通りにできないんです。
音声が途切れてしまうので
何度も同じことを聞き返して
お客様にご迷惑をかけてしまうことが
申し訳なく、ストレスは積もる一方でした。
朝7時くらいに起きて
とりあえず仕事が始まる9時前には
パソコンの前に座りますが
心は常にくたくた。
朝起きて、モニターが目に入り
「今日はちゃんと
パソコン動くかな・・・」、
「フリーズしたり、
繋がらなくなったりしたら嫌だな・・・」と
溜息をつく日々。
自分がリラックスするはずの空間に
仕事が入ってきて
部屋の中も心の中も
とにかくごちゃごちゃ。
出勤時間がなくなった分
時間の余裕はあるはずなのに
心休まずという感じでした。
さらに大変なことが…。
在宅勤務の環境に順応するため
四苦八苦している中
仕事で必要な資格があり
勉強も始めなければならなくなりました。
こんな状況で何十年ぶりかの
受験勉強がスタート。
上司から頼まれたというプレッシャーと
不合格だったら再試験を
受けなくてはいけないという恐怖で
「何が何でも一発で受かる！！」と決心。
勉強をするにしても
気分転換にカフェに行くこともできず
家に閉じこもって過ごすので
オンオフの切り替えが難しく困っていました。
そんな頃、私にとって良いタイミングで
朝活スキンケアレッスンが
スタートしました。
まさに救世主です！
―それはナイスタイミングでしたね！朝活スキンケアレッスンに参加するようになってからの美奈さんの日常はどんな風に変わりましたか？
レッスンに参加することが
早起きのきっかけとなり
一日のスケジュールが前倒しになりました。
早め早めに動くので
生活にメリハリがつきました。
朝活スキンケアでは
毎朝リセットする感覚で
気持ちよく肌と心を整えられます。
私は仕事中、目の前の仕事だけではなく
前後の業務へも意識が向いてしまいがち。
前の日の仕事で上手くいかなかったことが
ずっと引っ掛かっていたり
明日はこれとこれをしなきゃなあ…と
そわそわしていたり。
頭をすっきり切り替えるのが苦手でした。
朝活スキンケアレッスンでは
余計な事を忘れて
今この瞬間の五感に集中します。
そうすると心のごちゃごちゃがなくなり
すっきりリセットできるんです！
頬に触れたときの触感、
頬から感じる手の温度、
ぬくもり、肌の感覚、胸の鼓動、呼吸…。
そういうところに丁寧に向き合い
感覚を研ぎ澄ませていく。
朝活スキンケアレッスンに
参加するようになってから
集中しやすい脳になり
仕事はもちろん資格試験もはかどりました！
精神的にとても助けられましたし、
試験に、無事一発で
合格することもできましたよ！
―すごい！試験合格おめでとうございます。美奈さんは、朝活スキンケアレッスンにはどんな風に参加されていますか？
朝活スキンケアレッスンの
開始10分前には起きます。
ぱっちり目が覚めたときは起きてすぐ顔を洗って
スマートフォンでZoomを起動。
スキンケアをしながら心を落ち着かせます。
体が重たくて起こせないときは
ラジオのように聞いているだけの日もあります。
ベッドの中で目をつむり
先生の声に耳を傾ける。
声だけ聴く参加の仕方も好き。
一緒にスキンケアをする日も、しない日も、
こちらの画面はオフにして
リラックスして参加しています。
レッスンが終わったら化粧をして、
ご飯を食べて、歯を磨いて、
仕事用パソコンを起動。
時間に余裕があるときは
パソコンを立ち上げる前に
少し掃除をします。
整った家の中はより一層
仕事に集中させてくれます。
9時始業ですが8時40分頃には
通信環境のチェックなどをしながら
早めにスタンバイしています。
私はどちらかというと夜型人間。
夜はスマートフォンを触ったり、
本を読んだり、夜更かししがち。
でも、大好きな朝活スキンケアのお陰で
早起きできるようになりました。
仕事のために起きるのは憂鬱でしたが
レッスンのために！と思うと
気持ちよく起きられます。
今まで夜にしていた洗濯も
朝するようになりました。
天気が良い日は
すっごく気持ちがいいです！
―自粛生活を過ごしていると外気に当たる心地よさを今まで以上に感じますね。
その中でも朝活スキンケアレッスンのどんなところが特に好きですか
先生のスキンケアをリードする低い声が
心地よく、より自分の五感に
深く潜れるところです。
「ただ感じる」、そんな贅沢な時間。
五感が研ぎ澄まされ、癒される
朝の大切なひとときです。
在宅勤務中の人とのやりとりは
電話かメールなので
相手に私の顔も部屋の中も見えません。
それでもきちんとメイクをしたり
部屋を綺麗に保ったりするのは
やはり「美意識」…でしょうか。
リモートなので仕事はやるもさぼるも自由。
極論、パジャマのまま
着替えなくても誰にも分かりません。
でも集中してやった仕事かどうかは
後から他の人が見たら
おのずと伝わってしまうと私は思います。
ずっと同じ空間で、ずっと同じ恰好でいると
気持ちの切り替えが難しい。
せめてメイクしたり、好きな服に着替えたり、
工夫をして自分を
コントロールしてあげると
パリッとした頭で仕事に集中できます。
―美奈さんはいつもセルフコントロールがきちんとできているイメージですが、自分を律する方法を見つけるのが得意なのかもしれませんね。朝活スキンケアレッスンはどんな方へおすすめしたいですか？
自分のタイムマネジメントを徹底したい人や
一日の時間をうまく活用したい人かなあ。
なんとなく時間だけが過ぎていってしまう人は
ひとつひとつ
丁寧にこなしていくことを学ぶので
生活にメリハリができるはずです。
―そうなんですね！美奈さんもタイムマネジメントのために朝活スキンケアレッスンへの参加を決めたのですか？
私は慎吾先生の慈愛スキンケアレッスンを
直接受講したことがあり、
それがとても好きなレッスンだったので
オンラインで受講できるなんて嬉しい！と思って
迷わず参加を決めました！
その結果、早起きができるようになり
肌の調子もよくなり、一石二鳥です。
自分を癒したい人にも
朝活スキンケアレッスンはおすすめです！
朝ゆっくりスキンケアすると
心身が癒され「自愛」を
強く感じます。
それが、その日の活力になりますよ。
自分一人でのスキンケアは
ついつい早く終わらせてしまいがち。
慎吾先生と一緒にスキンケアできると
丁寧に取り組むことができるからか
肌の状態がとても良いです。
もともと私はせっかちなので…。
出勤するときは何人もごぼう抜きして
せわしなく駅に向かっていました（笑）
慎吾先生の呼吸の声掛けに同調して
ゆっくり動くだけで
細胞が良い影響を受けています。
慎吾先生は毎朝レッスンの中で
根本的にはいつも同じことを言っています。
でも、いつもお坊さんの説法を聴くように
毎朝、違う気持ちで新鮮に受け取れます。
新しい朝、新しい呼吸を入れると
私もまた新しい自分に
なっているんだなあと
そのときに気付きます。
先生の言葉はいつも私にパワーをくれます！
―そうですね。慎吾先生は物事の本質的な学びをシェアしてくれますよね。
美奈さんが最近一番印象に残っている言葉は何でしょうか？
「ライフ イズ クリエイション」です！
毎日の生活をルーティンにするのではなく
そのひとつひとつに工夫をする。
新しいことを取り入れたり、試行錯誤したり、
チャレンジをしたり。
ただの「流れ作業」ではなく
美容でも、仕事でも、
日常のすべてにおいて
常にクリエイティブな
精神を忘れないように。
そうすれば年を重ねても
いつまでも初々しく若々しくいられるよ。
そんなお話をしてくださったと思います。
この言葉をスキンケアに応用すると
今の自分にとって最適な量を見極めること。
商品説明のとおりに
「1回3プッシュ使う」とかではなく
その日の肌の温度や空気の状態を把握して
五感を研ぎ澄ませて
自分と向き合ってから
アクションする。
仕事についても、いつのまにか
「仕事」じゃなくて「作業」していたな…と反省。
私は割と仕事中は割り切って過ごしていました。
ただ、言われたこと、決まったことを
きちんとするだけ。
この言葉を聞いてからは
もう少し踏み込んでみよう！と
よく分からない製品のことを勉強したり
自社のHPを見たり。
お陰で会社や製品に
愛着が持てるようになりました。
―なんでも自分ごとに捉えて
ひとつの学びをすべてに応用できる美奈さんの姿勢が素敵です。
人生は日々の積み重ねですからね。
在宅ワークが始まって早くも
3ヶ月が経とうとしています。
会社の情報システム部が
頑張ってくれた成果もあり
通信環境が安定してきて
仕事はかなりしやすくなりました。
私もいまのライフワークに慣れ
気持ちも安定しました。
これからも朝活スキンケアレッスンを積み重ねて
心身ともに充実した日々を送りたいです。
―女性らしいだけではなく、前向きな美しさを併せ持つ美奈さん！
ポジティブな体験談を聞かせてくださり、元気をお裾分けしていただきました！ありがとうございました。
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