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おはようございます♪仕事に家庭に頑張る40代の女性をきらっと幸福顔に導くサロンを主宰する。 　マインドフルネス美容を伝える幸福顔 美容家 河村慎吾です 【わたしは】 東京広尾で仕事に家庭に頑張る女性を「やわらかい笑顔にする」 マインドフルネスを取...

マインドフルネスと瞑想の違いについて詳しくお話します！ 【マインドフルネスとは】 マインドフルネスとは、今自分が行っていることにマインドを集中させることです。過去や未来のことにとらわれるのではなく、現在＝「今ここ」に集中する練習です。 今自...