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やる気 早起き こつこつ習慣 / 瞑想スキンケアご感想 vol.1 Sayakaさ

2020年10月14日

朝活って
興味はある

スキンケアレッスンに

興味はあるけれど

早起きしたり、オンラインアプリを使ったり

未体験の出来事にちょっと戸惑ってしまう・・・。

 

そんなあなたへ。

 

レッスンに参加するようになってから

毎朝の生活を明るく

自ら彩る術を身に着けた

生徒様の声をお届けします。

 

第1回目のインタビューは

Sayakaさん、38歳です。

 

長野県でご主人と二人暮らしをされています。

 

 

 

―河村慎吾を知ったきっかけを教えてください。

 

 

友人の美奈ちゃん

慎吾先生をご紹介してくれたのがきっかけです。

 

美奈ちゃんは私にとって理想の女性

 

20代の頃、勤めていた会社で出逢いました。

 

年上なのに話しやすくて

すぐに仲良くしてくれました。

 

プライベートでも良く会っていましたが

3年後、美奈ちゃんは東京へ引っ越してしまいました。

 

私は長野在住なので、現在は距離がありますが

時々会いに来てくれます。

 

私も美奈ちゃんがずっとお稽古を続けている

フラメンコの発表会が2年に1回東京であるので

そのときは必ず足を運んでいます!

 

美奈ちゃんはフラメンコもプロみたいに上手で

綺麗すぎて涙が出るほどなんですよ・・・!

 

昔から綺麗だったけど、今のほうが100倍綺麗。

もっと女性らしさがあふれています

 

 

慎吾先生のレッスンへ

通ったからなのかもしれませんね

 

 

 

―姉妹のような素敵な関係の方からのご紹介だったんですね!なぜ、離れたところに住むSayakaさんに美奈さんは慎吾先生をご紹介されたのだと思いますか?

 

 

私は以前、リラクゼーションや

美容部員の仕事をしていたことがあります。

 

美奈ちゃんもそれを知っているので

「慎吾先生の教えてくれること好きだと思うよ」と

ご紹介してくれました。

 

美奈ちゃんがそう言うなら間違いない!と

横顔美人セラピーの予約をして

東京へ行く計画を立てていました。

 

ですが、その後すぐ

緊急事態宣言が発令され

東京行きは中止に

 

慎吾先生にお会いして、直接レッスンを

受けられなくなってしまいました。

 

ですが、その代わりに

朝活スキンケアがスタートしたので

迷わず参加することに決めました!

美奈ちゃんも毎朝参加しているので

言葉は交わしませんが

朝活スキンケアレッスンで

会えているような

気持ちになるのも嬉しい

 

 

 

オンラインレッスンはただ動画を見るのとは違って

人との繋がりを感じられる時間ですよね。

朝活スキンケアレッスンに参加する前は

どんな朝の暮らしだったか教えてください。

 

 

毎朝6時半に起床。

 

スキンケアにかける時間は

メイクにかける時間の半分以下でした。

 

スキンケアに5~10分

メイクに20分くらいかな・・・。

 

でも、本当は
私はメイクをする時間こそ

1日で1番好き!な時間

 

自分の良さを見せられるように意識したり

洋服を着替える感じで

「今日はこんな風に見せよう」と工夫したり

イメージを変えられるのが好きです。

 

でも肌に悩みがあり、毎朝鏡を見ては

ため息ばかりついていました。

スキンケアで肌をいたわることよりも

メイクで隠していくことにばかり

意識が向いていました

 

 

 

朝活スキンケアレッスンに参加するようになり

何か変化はありましたか?

 

 

まず、起きる時間が早くなりました。

 

朝5時とか5時半に起きています。

 

家にはドレッサーがないので

リビングのテーブルに

スマホをセットして参加しています。

 

真正面に鏡を置いて

セットスキンケア用品とメイク用品を準備し

スキンケアをする場を整えます。

 

朝の陽ざしの入る窓辺でゆっくり丁寧に
深呼吸して慎吾先生の声をききながら

瞑想誘導をしてもらい、自分の肌へ触れていきます

 

 

私は顔より首の方が白いほど

肌がくすんでいたのですが

レッスンに参加するようになり

最初の3日間で

顔色が明るくなってびっくりしました。

 

スキンケア用品は変えていません。

 

先生の話を聞きながら

心、肌の扱い方、

自分との向き合い方が変わりました。

 

現在はスキンケアにメイクと同じくらい

じっくり時間をかけています

1週間、2週間と続けていくうちに

お化粧のノリがどんどんよくなって

ファンデーションが

少量で済むように

 

月2回ほど実家へ帰って母や叔母と

一緒にお昼ごはんを食べるのが習慣ですが

そのときに二人から

「最近、肌が綺麗になったね!」

「普段より薄めのメイクに見えるけど」

言ってもらえました。

 

外見だけではなくて

生活スタイルを整えるという意味でも

朝活スキンケアレッスンは

一役買ってくれています。

 

夫は夜勤のある不規則な生活で

私はそれに合わせて家事の段取りをしています。

毎週、家事のローテションが変わりますが

朝活スキンケアレッスンは毎朝

同じ時間にスタートするので

私の生活の中で1つの指標、

みたいになっていますね。

 

 

 

―ご自身の外見や生活リズムに変化があって良いこと尽くしですね!現在も同じように継続していますか?

 

はい!

 

参加当初は一緒にスキンケアをしていましたが

現在はレッスンが始まる頃に

メイクにとりかかるようになりました。

 

ラジオ感覚で聴いて継続しています!

 

朝起きる時間が早くなったので

レッスン前に深呼吸をしたり

軽いストレッチをしたりしています。

 

朝一番にちょっと動くと

体が起きるかなと思って始めました。

体と心のコンディション、呼吸が整います。

 

今までなかなか身につかなかった事が

習慣化できて嬉しいです。

 

私はヨガをしていて、それが転じて

仏教についても少し本を読みましたが

ヨガの先生と慎吾先生が言うこと、

さらには禅の教えには共通点があります

 

 

 

―それは興味深いです・・・!詳しく聞かせてもらえますか?

 

 

慎吾先生が「この顔で来世まで行きたいですか?」

質問を投げかけてきたことがあって。

 

仏教でお坊さんが

「来世に持っていけるのは自分の魂しかない」、

「お金も美貌もない。魂だけ」と言っていたことを

思い出しました。

 

今の自分の人生が

いかに尊いものなのか

 

毎日の繰り返しの中で忘れがちですが

丁寧に生きることの

必要性を感じました。

 

ほかにも、「自分と向き合う」、

「今ここに集中し、この瞬間を大切にする」、

そういうことが私にとってすごく響きます。

そもそも私はスキンケアを

メイクのためにしていました。

 

でも今は「スキンケアのための

スキンケア」

できるようになりました。

 

慎吾先生がいつも話している

「モノの扱い方を丁寧にする」といことも

今の瞬間に意識を集中させるために

とても大切なことだと思います

 

意識はしていますが、それでも

ありのまま今を見られるようには

まだなっていないと感じています。

私は人間関係に悩みやすく

もう戻れない過去のことを思い出して

気にしてしまいがち。

 

「また考えているな」、

「もう終わったんだから気にしない」と

意識を今に集中させるように特訓中です。

 

 

 

―朝活スキンケアとヨガ、仏教に通ずるものがあるなんて驚きです・・・!

 

 

朝活スキンケアレッスンは

奥が深く精神的な学びがとても多いです!

 

レッスンに参加するようになってから

「ああ、私幸せなんだなあ」ということを

思い出しました。

 

ずっと昔に、化粧に興味がない友人に

似合うコスメ用品を提案したことがありました。

 

そのときにいただいた一言。

 

「Sayakaと出逢わなかったら

こんなにメイクを好きにはなれなかった」

 

ものすごく嬉しい言葉をもらっていたなっていうことを

なぜか朝活スキンケアのレッスン中

自分と向き合いながら、ふと思い出しました

 

なんでそんな大切なことを

忘れてしまっていたんだろう?

 

幸せは自分の内側にありますね

朝活スキンケアレッスンのお陰で

今まで忘れてしまっていた

幸せを感じることができました。

 

気付くことさえできれば

幸せはすぐそこにたくさんあります。

 

スキンケアで自分と向き合う時間を取れること。

 

一緒に参加している周りの方々、

美奈ちゃん、慎吾先生がいてくれること。

 

そういう方たちに囲まれて歩めている

自分自身の人生。

 

全てに感謝をしたいです。

 

 

 

―Sayakaさんの考え方、とっても好きです!今でも十分な学びがSayakaさんの中に蓄積されているように思うのですが朝活スキンケアレッスンを続けている理由は何ですか?

 

 

慎吾先生から教わることは

スキンケアやメイクだけでなく

人生、生き方につながっています。

 

それが慎吾先生から

学び続けたくなる一番の理由です。

 

想像していた普通のメイクの先生ではなかった。

慎吾先生を知れたことはとてもラッキーです!

 

紹介してくれた美奈ちゃんにも

心から感謝しています。

 

いつか対面でのレッスンを

受けられる日が楽しみです。

 

 

 

―Sayakaさんのお陰で心洗われるインタビューの時間が過ごせました!素敵な時間をありがとうございました。

 

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取材を担当してくれた
Naomi さん
愛を込めて、相手の魂によりそって
耳を傾けてくれたことで
愛のこもった物語がうまれました。

 

女を蘇らせる
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