瞑想WSのご感想とセッション後メッセージヨガインストラクター2児の母mikiさん

お元気さまです


マインドフルネスを取り入れた

美容と健康を伝える美容家
河村慎吾です

本日はWSにご参加くださった方からの
ご感想とご紹介です!
本日、ご感想をくださった
生徒様へのメッセージと合わせて
記事でご紹介させて頂きます。


(私からのメッセージとみきさんのご紹介)

みきさん、ご参加くださりありがとうございます。シンガポール、日本で多くの生徒様にヨガを教え、家族子育ての時間も大切にされる、みきさんだからこそ。マルチタスクに考え、取りくむのは当然のことになってしまいますよね。シンガポールで活動されいる時も、日本語しか当時話せない状態から、毎日英語、語学に取り組み、今では、英語でヨガのクラスを開催するまでの努力家だからこそ、どれも、妥協したくない、あきらめたくない、前向きに取り組まれてるのだと感じます!。ヨガも心のことも、日々自分と向き合うことを伝える側だからこそ、きっとみきさんの中の生きる、仕事をする美意識にそっているからこそ。いろんなアイディアもわいてきますよね。これからも良質なアイディア、ひらめきを生み出すために。心と、思考をリラックスさせてあげることは、穏やかな顔つき、表情になり。さらに上質な出会いに導いてくれます。幸福顔はふわっと、そっと、やわらかく♪ご参加くださりありがとうございました!。美を引き寄せる美容家 河村慎吾より。

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(みきさんのご感想)


2児の母 ヨガインストラクター


MIKIさん MK yoga主宰

🔵WS参加前の私は…

瞑想を行う前は、これから起こることや未来のことを考えたり心が
忙しく色んな方向に向いていました。


🟡りらっくす呼吸法のWS後には…

“今ここにいる自分”と向き合て
一度ゆっくり立ち止まって内観できることが出来てすごく落ち着きを取り戻した気分になりました。



🔴スキンケアのセッションでは…

自分のことを心からケアすることで
内側から表情や輝きが生まれるんだと言うことを確認できてすごく新鮮で面白かったです。



🟢参加後、暮らし、仕事、人との関わりで小さな気き,小さな変化は?


同時並行で物事を進めたりとマルチタスクになりやすいのですが、瞑想や、一つの事に集中すると、より効果が上がるというお話を通して、考えさせられる部分がありました。




“効率よりも効果を上げる”ということにフォーカスした考え方だなと腑に落ちました。朝のスキンケアの時間も優しく肌を触るようになりました。

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🟠どんな人におすすめ?

慌ただしい日常を送られている方には特にオススメです。自分と向き合い、自分を愛しく大切に思う事が出来る様になる機会になると思いす。
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MIKIさんのInstagramはこちら!

以上 最後までお読みくださり
ありがとうございます!


金沢で英語もヨガも学びたい方は!
ぜひ!mikiさんのヨガクラス
受けてみてくださいね!
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2022年
【次回の金沢WS10月23日】

Sundayリトリート
マインドフルネス瞑想ヨガランチ会
お申し込み&詳細はこちら!

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時間:午前の部9時00〜11時00
ヨガとハートをひらく
リラックス瞑想
会場野々市市『velda』
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時間:午後の部11時30〜13時30
マインドフルネスランチ
会場:『石田屋ガマダン』
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[内容]
[ヨガ] 
ゆるむからだ
こころがぽかぽかに。

ふかくゆったりと
呼吸がしやすい体に
導き瞑想に入りやすい状態へ
ヨガで行います。

[瞑想] 
頭のおしゃべりをしずかにさせることで自分と向き合い穏やかな表情へ。日々忙しくて瞑想をする時間がないゆとりを持ちたい方へ。

YouTubeをみていても!
うまく習慣化出来ない!
集中できない!
眠たくなる!
そんな方へ丁寧にその理由も
お伝えします!
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