スキンケア瞑想って何ですか?/パーソナルメイクスキンケアレッスン東京



あなたの「女」の時間をつくる 
美容家 河村慎吾です


おげんきさまです

僕の伝えるスキンケア、メイクテクニックは
仕事も恋も家庭へもがんばっていてる方に学んで欲しい
職場や家庭でもリーダーの役割男性性を
発揮しなくてはいけない場面ってありますよね?




そんな風に仕事も恋も家庭もがんばる
女性のみなさんが「女」としての自分に戻れる
パーソナルであなたの学びたいタイミングで
スキンケア✖️メイクテクニックを
自分でできるような学びの場を東京恵比寿広尾で主宰しています


今年から、瞑想を取り入れたスキンケア方を
ぴかん!っとひらめきました


瞑想とか、マインドフルネスって
何がどう違うの?僕も違いがわかりませんでしたが、suwaruのニーマル先生と出逢い
具体的にわかりやすく学ぶ事ができて
僕は現在、瞑想指導者育成で学んでいます



歴史としては
「瞑想」から始まり「禅」として日本の型になり「マインドフルネス」は西洋の医学博士が瞑想を医療現場で活用するために生まれたものです。東洋は瞑想、西洋はマインドフルネス
ラベルが違うだけで中身は同じワイン
そう例えられるそうです。


僕は16年美容を伝えてきました
女性の朝が忙しい本当の理由は
「呼吸」と「思考」に問題があることに気づきました
この二つを毎日リセットしたり
癒したりしないと、どんなにお金をかけても
全部意味がない、いっときの対処法だということに気づいたから
パーソナルメイクレッスン、スキンケアレッスンの時に
呼吸法も一緒に生徒様の今の状態に合わせて、的確に呼吸法を提案したい。



とはいえ、瞑想は全14の順番で行わないと効果が出にくい為なかなか、やることの多い女性の朝の身支度に取り入れるのは難しいのです


そこで僕はひらめきました
そうだ!スキンケアをしながら
深呼吸を入れて毎朝のスキンケアの時間に
マインドフルネス に瞑想をすることが
出来たらどうか?


suwaru ニーマル先生

そんなきっかけから
suwaru ニーマル先生の元で学んだことを
仕事も恋も家庭も愛と時間を注ぐ
女性のお役にたつために
12月からスキンケア瞑想
お伝えしていきます.




かなり新感覚なので
普段から「やりたいこと」

「やること」で頭がいっぱいの人には

びっくりするくらい「欲」が減って
深呼吸する時間が増え
心、静かに朝過ごせると喜ばれます。




鬼滅の刃の漫画の中でも
「深呼吸、呼吸」によって
技を変えたりと、呼吸法と人生は一体ですね・



それでは
楽しみにしていてね。











原田ゆかさんとニーマル先生のラジオ
「先生、瞑想ってなんですか?」

瞑想を詳しく知りたい方はこちらへ

日和 Beauty salon東京恵比寿広尾

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・スキンケア瞑想パーソナルレッスン

・相手目線のメイクパーソナルレッスン

・コスメ同行パーソナルショッピング

・あなたの「女」の魅力を活かす個別プロデュース
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スキンケア瞑想を伝える



瞑想の為だけの時間を作るのは仕事も子育ても女の時間も
一緒に楽しみたい自立した女性には難しいと思った
だからこそ、スキンケアと一緒にマインドフルネス 、瞑想を
取り入れてみてはどうだろうか?



よく瞑想とは目を閉じて
深呼吸することが瞑想だと思われているが
今回ニーマル先生から学んだことで
僕は本質に出会えたと思います

僕がニーマル先生からの学びを
これからスキンケア瞑想を学びたい人向けに
違いを説明します。

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瞑想とマインドフルネス の違い
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瞑想
(フォーマルプラクティス
形式的な練習を意味します
・決まった時間、場所、やり方、毎日座って行う瞑想
例:朝6時に決まった部屋の場所で
ソーハムとパーナアパーナ瞑想を20分行う


歴史
(歴史)
紀元前1500年頃
ヒンズー教の流れを汲んだ
ヴェータンの経典に瞑想を意味する
Dhyanaという単語が記され
古代ヒマラヤ地方で瞑想法が議論
紀元前5世紀頃、仏教により
別の瞑想法が発展
インダス川付近で壁に向かって瞑想を
練習している図が見つかる。

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マインドフルネス
(インフォーマルプラクティス)
形式にとらわれない練習を意味します
・いつでもどこでも日常の行為の中で実践するのが
マインドフルネスです
例:通勤途中の車内、食事中、台所での料理
スキンケア、メイク中、散歩中など

 
アメリカでは1901年シカゴにて
第一回万国宗教会議では
スワミヴィヴェーカーナンダ氏が
瞑想を紹介しています

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僕が美容家として伝えたい
スキンケア瞑想とは

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こんなお悩みの時に役に立ちます
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スキンケア瞑想で得られる効果
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「女」の時間をつくる肌のお手入れ


お元気さまです
あなたの「女」の時間をつくる
美容家 河村慎吾です



本日はスキンケア瞑想を
名古屋で初開催させて頂きました



主宰してくださった
ボイストレーナー×表情筋講師
山室彩さんが、スキンケア瞑想に参加された
ご感想をご紹介。







誰もが平等に持っている24時間。
人には様々な役割があって
「自分自身」でいる時間というのは
もしかすると、1時間もないかもしれない。



女性は「母」であったり「妻」であったり「娘」であったり「社会的な役割」であったり本当に忙しい。



女性が「自分自身」でいる時間を「女」の時間とするならば、河村 慎吾さんは目の前の女性の暮らしに美しい「女の時間」を取り戻し


「今ここに生きる自分自身を愛する」
ことができるよう、導くことに
自らの全てを捧げている人だ。

 

先日、河村さんをお招きして、名古屋初の「瞑想スキンケア&メイク レッスン」が開催されました。



瞑想と融合したスキンケアによって、自分自身の扱い方が変わる。



リップメイクだけなのに
その人本来の魅力がグッと引き出される。
人は、自分が自分をどう扱うかで、周りからどう扱われるか、が決まります。



変えるべきは、自分自身の扱い方。
それを、肌の触れ方を通して
感じた2時間でした。